您现在的位置: 中国报考在线 >> 新闻资讯 >> 高考 >> 文章正文 用户登录 新用户注册
高考前调整好心态是拿高分的利器
文章来源:华西都市报 点击数: 更新时间:2013-4-17

  为释放高三学生紧张的学习和心理压力,为后期复习冲刺的高三师生心理健康保驾护航,近两周,宜宾县教育局组织了3名优秀心理教师到5所高中进行了心理健康教育送教和学生心理辅导活动,此举受到5000高三师生的欢迎,收到了良好效果。

  据了解,此次宜宾县送教活动的主题为“点燃高考学生正能量”。同时,3位老师还对部分学生进行了个体心理辅导,并对个体辅导的学生做好追踪和后续的辅导。此次送教活动安排了学生专题讲座5场,学生团体辅导12场,班主任团体辅导5场,165位高三班主任积极参与了团体辅导活动,820名高三学子参与了个别心理辅导活动,5000师生参与了心理健康教育专题讲座。

  高考如何调整心态,宜宾县教育局心理教师,提出以下几点建议:

  1

  加强自我暗示

  考生们别总觉得自己不行,越消极越没有自信,要多看看自己的优势,比如答题时很细心,不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示,告诉自己“你最棒”,这样才能够有一个昂扬的斗志,来支持你完成考试。

  2

  提升自信心

  临近高考的时候,还是要多做一些基础题,一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势,二是做一些正常的题目,可以让学生觉得自己能够解决问题,加强自信心。若是钻牛角尖,非要做偏题、难题,则会让学生感觉自己怎么这么没用,一道题也答不出来。一旦情绪变得低落,答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

  3

  学会自我减压

  不要把高考看成是人生的唯一目标,这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱,人也会变得患得患失,甚至觉得要是高考失利,人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除,要告诉自己:高考并不是人生的全部,高考也不能决定一个人的命运,只要尽力做到最好,让自己没有遗憾,那就是高考最大的意义和收获。

  4

  保证规律作息

  只有充足的睡眠,才能够养精蓄锐,才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读,不仅会影响身体健康,而且精神也会变得恍惚,没有办法集中精力应对考试,这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试,越要保证作息时间规律,保证每天能够有足够的睡眠时间。

  5

  专注眼前之事

  考生在考前不要想得太多,把心思放在当下,切记一步一个脚印,踏实地把每一步走好,这样才能够为更美好的明天打好坚实的基础。

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 【字体: 】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    专 题 栏 目
    最 新 热 门
    普通文章2014年考研省钱小妙招
    普通文章申请推荐免试研究生应处理好四大关系
    普通文章申请外校推免生要把握三个重要环节
    普通文章教育部关于印发《全国普通高等学校推荐
    普通文章2014专业硕士考研专业院校选择指南
    普通文章2013年美国大学综合排名信息发布
    普通文章备战2013年高考:数学两大制胜法宝
    普通文章2013高考数学拿高分秘诀:学会取舍合理
    普通文章2013年广东高校新增124个专业招生
    普通文章大学自主招生面试引争议 神题频现是创意
    最 新 推 荐
    推荐文章2012年全国内地各省市硕士研究生报考点
    推荐文章第二届大学生艺术展演活动戏剧节目评选
    推荐文章第四届高等学校教学名师奖获奖教师名单
    推荐文章四川高考延考区本科各批录取控制分数线
    推荐文章过来人谈北京公考:亲历08年国考 备战08
    推荐文章全国高校毕业生就业网络联盟冬季联合招
    推荐文章中国毕业生出路最好的十所大学
    推荐文章湖南国防科学技术大学和郑州铁路职业技
    推荐文章773名优秀教师学生获2007年度“宝钢教育
    推荐文章甘肃:1月2日高考报名 08年高考全攻略
    相 关 文 章
  • 2013年美国大学综合排名信息发布

  • 备战2013年高考:数学两大制胜法宝

  • 2013高考数学拿高分秘诀:学会取舍合理

  • 2013年广东高校新增124个专业招生

  • 大学自主招生面试引争议 神题频现是创意

  • 山东春季高考“知识+技能”考试工作实施

  • 广东37名高考生加分资格被疑作假

  • 2013海淀一模分数线 二本文科445分理科

  • 2013年四川自贡高考报名人数15597人

  • 2013年四川内江高考报名人数19820人

  • 图片新闻
    网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)